Цитаты из книг автора «Алексей Панов»

В середине жизни мы достигаем той стадии развития личности, когда все сбалансировано, все пребывает в гармонии, логически и эмоционально. В этот момент мы понимаем, что теперь готовы двигаться дальше и получать новый опыт. Впереди, в будущем, не должно быть пустоты – вместо нее должна быть новая цель, к которой мы стремимся, план по ее достижению и наши ожидания от желаемого результата. Гибкость можно проиллюстрировать таким простым примером. В один прекрасный день мы решаем, что хотели бы поплавать в озере. Мы предвкушаем этот момент, нам очень нравится эта идея, мы переживаем плавание эмоционально, представляем его и, наконец, идем к озеру. А когда приходим туда и трогаем ногой воду, она оказывается очень холодной. В этом случае, применяя гибкость, мы говорим себе: «Ну что ж, пойду плавать в бассейн!» или возвращаемся на озеро в жаркий день, когда вода уже прогрелась. Точно так же мы можем любить идею карьеры или отношений, стремиться к ним, прикладывая недюжинные усилия, но в какой-то момент мы можем измениться и понять, что уже не хотим этого. И мы имеем полное право так делать! Все мы имеем право, расти, учиться, меняться и менять свое мнение, свои желания и цели. В холистической теории многое сравнивается с временами года, в том числе и человек. В разные сезоны жизни мы думаем и чувствуем по-разному. Подростки и пожилые люди довольно сильное отличаются, правда? Нельзя прожить жизнь, не изменившись. Валидные цели достигаются и заменяются другими, и так происходит постоянно.

Стадия 3. Гибкость Гибкость необходима при постановке цели, так как невозможно предугадать все события и обстоятельства, которые повлияют на клиента в процессе достижения цели. Другой фактор, обусловливающий гибкость, – сама человеческая природа. Речь о холистическом коучинге. Можно сказать, что такой подход – это эзотерика, а можно воспринимать его как духовную концепцию. В один момент человек понимает, что слишком долго шел по одной тропе, и настало время искать другую. Чтобы выбрать ее, он использует такой прием, как визуализация. Визуализация увеличивает точность постановки цели, но она не заменяет реальность. Невозможно полностью предсказать, на что будет похож результат и как именно вы будете себя при этом чувствовать. С течением времени все мы меняемся, и часто мы, достигшие цели, – совсем не те, что ставили цель в начале пути. В таких случаях сам путь – наиболее ценный опыт. Он позволяет нам узнать себя и мир вокруг нас. Как правило, развитие личности происходит примерно так: после двадцати мы некоторое время пробуем разные вещи, от карьеры до личных отношений. В возрасте 30-40 мы успокаиваемся, находя свой путь. Это классическая схема по Карлу Густаву Юнгу. Юнг считал, что, перед тем как личность найдет свое место в жизни, она должна получить много разнообразного опыта, пройти через различные испытания.

К счастью, большинство клиентов хотят работать или придут к этому с вашей помощью: с помощью мягкого поощрения, эмпатии и демонстрации положительных результатов изменений

Иногда вы в состоянии помочь таким клиентам осознать, что, какие бы ужасные вещи с ними не случались, как бы несправедлива ни была к ним жизнь, им и только им придется что-то предпринять, чтобы это изменить. По их мнению, жизнь и так сделала им больно, а теперь им снова придется проходить через боль изменений. Им кажется, что коуч говорит им снова становиться под удар. Важно показать им разницу между болью от несчастий и обид и естественной болью изменений, которая ведет к улучшению жизни. Если они это поймут, они пройдут свой тупик.

Как правило, клиент приходит к вам с определенной целью или списком целей, однако это могут быть не их истинные цели, а навязанные. Поэтому стоит потратить время на то, чтобы проверить истинность целей клиента. Подробно расспросите его, почему он хочет достичь именно этого, почему для него это важно. Может быть, кто-то сказал ему, что ему это нужно? Может ли так быть, что таким образом они хотят повысить свою самооценку?Вот небольшой список примеров ненастоящих, навязанных целей и стереотипов о себе и окружающих, с которыми к вам могут приходить клиенты:Я должен быть идеальным работником;Я должна поддерживать дома чистоту и порядок и делать уборку каждый деньЯ должен укрепить свое здоровье, чтобы никогда не брать больничныйЯ должна уделять семье больше внимания, ведь только мать может дать своим детям самое лучшее Что бы я ни делал, все обречено на провал

Каков конечный результат каждой из этих моделей поведения? Мученик действует по велению долга и радует всех, кроме себя. Такой человек часто глубоко несчастен и неблагополучен. Они оценивают свой успех по тому, насколько счастливы люди вокруг них, а не они сами. Это основа для нездоровых отношений как с партнером, так и с детьми. Что характеризует мученичество в личных отношениях?

Если клиент не хочет сотрудничать, брать на себя ответственность и вообще работать, это не значит, что вы, как коуч, потерпели неудачу. Вы – фасилитатор, не исполнитель. К счастью, большинство клиентов хотят работать или придут к этому с вашей помощью: с помощью мягкого поощрения, эмпатии и демонстрации положительных результатов изменений.

Иногда вы в состоянии помочь клиенту осознать, что реальная причина, по которой он не может измениться, – это страх и сопротивление, а также нежелание брать на себя ответственность за свою собственную жизнь. Защитные механизмы не позволяют им осознать тот факт, что именно они несут ответственность за то, что с ними происходит. Очень часто людям страшно пересечь черту и перестать чувствовать себя жертвой обстоятельств и начать бороться за выживание. Они зацикливаются на поиске виноватых в их несчастьях и на том, что жизнь несправедлива, вместо того, чтобы принять сложившуюся ситуацию и двигаться дальше.

Чему учат клиентов? Или правильнее сказать чему учатся клиенты – так как, коучинг это не передача опыта от коуча к клиенту, а активная работа клиента над собой, где лайф коуч – это скорее проводник, чем наставник

Мне ближе определение коучинга как сочетания психологического консультирования, тренинга и обучения, направленного на достижение цели за счет обнаружения и развития резервов клиента.