Цитата из книги «Энциклопедия долгой и здоровой жизни»

и напрягая ее несколько раз в течение дня; • если возможно, то для тренировки брюшных мышц также выполняйте приседания; • если существуют трудности в отношении тренировки мышц, носите поддерживающую одежду, препятствующую распиранию живота