Отталкиваться нужно от двух критериев – ваша цель и ваши предпочтения.
Если ваша цель – похудеть. Как мы уже выяснили, вид физической активности не так важен. Главное – создать дефицит калорий. Но как тренер я просто обязан предупредить, что, имея в арсенале только кардиотренировки циклического характера (бег, велосипед), вы рано или поздно столкнетесь с метаболической адаптацией и снижением мышечной массы. Не лучший способ худеть.