Хорошая рабочая тетрадь по возвращению к себе. Нет воды, нет теории, есть краткая выжимка и упражнения. Да, многие советы вы уже где то слышали и они не новые, но они действенные, если их делать.
Советую читать с блокнотом и ручкой, чтоб сразу выполнять задания. А после выполнения задания регулярно внедрять это в жизнь. Даже если кажется, что все это бред и не поможет - помогает. Проверила на себе.
И не нужно спешить, большая дорога состоит из маленьких шагов, изложенных в этой книге.
Книгу рекомендую, вся её прелесть в том, что сразу надо брать и делать, а не вычитывать тонну информации и личного мнения автора!