© Алексей Добролюбов, 2025

ISBN 978-5-4496-7131-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ЦЕННОСТЬ

Исцеление – стремительный процесс, когда человек к нему внутренне готов. Если зерна упали на благодатную почву, они быстро прорастут.

Эта книга – продолжение моей первой книги «Как бросить пить и полюбить трезвость». Своего рода, версия 2.0. Главная её ценность – собственный опыт избавления от алкоголизма и разворота жизни на 180 градусов.

Я не теоретик с дипломом, а самый настоящий практик. Мои университеты – сама жизнь, которую я когда-то променял на бутылку. Мои знания – это ужасы алкогольной деградации, которые я испытал на собственной шкуре, побывав на самом «дне», от которого я после оттолкнулся…

О книге

Книга состоит из двух частей: Теории и Практики. Во 2-й части представлена конкретная Программой действий по обретению комфортной трезвости. Я взял за основу именно алкогольную зависимость, а точнее, исцеление от нее – поскольку сам прошел этот путь.

Сперва вы узнаете о сути алкоголизма, взглянув на многие вещи в абсолютно ином ракурсе. У большинства, наверняка, произойдет разрыв шаблона мышления. Потому что я исповедаю нестандартный подход в вопросе алкогольной зависимости и употребления спиртного в целом.

Затем я расскажу уже о сути самого перехода от пьянства к трезвости, выделю основные моменты.

Дальше начинается практика. Я предлагаю Программу действий по вживанию в Трезвость, даю практические упражнения и рекомендации.

У меня необычная методика. Я не сторонник теории «вечной болезни», которую предлагает, в частности, Сообщество анонимных алкоголиков (АА), как и не придерживаюсь версии о генетической предрасположенности. Мне чужды разговоры, что на всё нужна пресловутая сила воли. Я вообще мыслю в иной плоскости.

Суть в том, что у каждого из нас есть выбор. Если человеку нравится алкоголь и он не мешает ему – нет проблем. Я же осознал, что употребление спиртного, это не что иное, как потребность в уходе от реальности. То есть, человек устаёт от той жизни, которой живёт. Пускай даже время от времени.

Это показатель того, что нормальное, трезвое состояние, данное нам всем от рождения, многим людям скучно и неинтересно.

Именно здесь срабатывает стереотип мышления: дабы поднять настроение или снять стресс – надо обязательно выпить. Многие действуют «на автомате», толком не понимая, для чего радость нужно превращать в эйфорию, горесть – в иллюзию облегчения, а отдыхать надо исключительно под алкогольными парами.

Людей даже не останавливает такая жуткая вещь, как похмелье. Только вдумайтесь: человек осознанно пьёт алкоголь, помня, что его ждёт по утру, какие мучения он будет испытывать. И всё ради чего? Чтобы просто сбежать на какое-то время от реальности. Необъяснимо!

Увы, интернет, СМИ и кинематограф навязывают мысль: чуть что, хватайся за бутылку! В своей книге я рассказываю, в том числе, о том, как поменять подобную жизненную философию.

Но прежде всего, моя книга для тех, кто однозначно пришёл к выводу, что алкоголь мешает им нормально жить. Кому спиртное уже ни радости не приносит, ни от проблем закрыться не помогает. Эта книга для тех, чья жизнь окончательно зашла в тупик, и кто ищет выход из него. Я расскажу, где и как его искать.

Вступление

Я смог вылезти из алкогольного болота после долгих лет деградации и балансирования на грани жизни и смерти. Моя жизнь когда-то превратилась в существование и я чуть не погиб в пьянстве. В те годы меня и человеком можно было назвать лишь с натяжкой.

Скажу честно, читаю эти строки, и не верится, что они про меня. Настолько уже далёк весь тот кошмар. Но из песни слов не выкинешь.

Как бы то ни было, моя главная задача – объяснить, как сделать переход от пьянства к осознанной трезвой жизни, которая будет вам в радость. Без кодирования и пресловутой силы воли. Ну а дальше вы сами решите, как ей распорядиться: ограничиться этим переходом или покорять новые вершины. Это исключительно ваш выбор.

Правда жизни

Возьмите за основу, что ваша жизнь в тупике, и как из него выйти вы не знаете. Дальше два варианта.

Первый. Вы сопротивляетесь, идете на поводу у страха, слушая свое Эго (голову), и продолжаете сидеть в болоте. Второй. Рубите Эго «на дрова», посылаете страх подальше и меняете свою жизнь.

Выбирайте.

Если вы созрели для трезвости, то вам однозначно помогут инструменты, которые я дам. Инструменты для комфортного перехода к жизни без зависимости.

Зерна прорастут, если вы искренне желаете этого. Если не от головы, а от сердца идет. Если есть ПОТРЕБНОСТЬ в переменах. Если всё достало и вы устали от самих себя. Тогда любые рекомендации и техники помогут, как их не назови. В частности, моя книга – раз она вам на глаза попалась. Потому что, случайности не случайны.

Но если вы не созрели, то вам не поможет никто и ничто – по крайней мере, сейчас. Значит вас пока устраивает ваше пьянство, хоть вы и пытаетесь себя убедить в обратном. Значит вам трезвость еще не нужна.

Как видите – всё просто.

Да, вы можете созреть, но вас будет держать страх перед чем-то новым, необычным. Страх перед новой жизнью, проще говоря. Вы вроде бы хотите, но не решаетесь, поскольку непривычно. Но сути дела это не меняет: если вы по-настоящему готовы, то пойдете своему страху навстречу. А если нет – продолжите топтаться (спиваться).

Заявляю об этом со всей ответственностью, ибо сам сделал переход к трезвой жизни буквально за пару месяцев, хотя шел к этому долгие годы.

И тяги у меня вообще тогда не было. Даже несмотря на то, что я, в нарушение всех рекомендаций, в первый же месяц трезвости сидел за одним столом с выпивавшими людьми, так случилось. Но у меня даже мысли не было выпить! Никакой тяги – ноль, зеро! Хотите верьте, хотите нет.

Но что ещё интереснее, не было её и после. С 2010 года я НИ РАЗУ не испытал желания выпить алкоголь.

И это не только мой опыт, а и многих других людей. И это касается любой зависимости. Повторяю, любой!

Исцеление – СТРЕМИТЕЛЬНЫЙ процесс, если человек к нему внутренне готов. Если зерна исцеления упадут на благодатную почву, то они быстро прорастут!

Зерна – это люди, книги, фильмы, больницы, церковь, кто и что угодно, любая зацепка.

Кстати, хоть я и не сторонник термина «болезнь», в привязке к зависимости – тем не менее, веду речь именно об исцелении. Поясню. С одной стороны, я это делаю для простоты восприятия. С другой – исцеление как пробуждение, с последующим крутым разворотом своей жизни. Своего рода, выход из спячки.

Да – вы проснулись! То есть созрели для перемен в жизни. В этом суть.

Хотя термин «исцеление» – глубокий, и он про обретение ЦЕЛОСТНОСТИ, через проработку своего внутреннего мира и развитие. Он про соединение воедино тела, души и разума. Пробуждение, лишь начальная часть этого процесса.

Я пока не призываю искать причины вашей зависимости, а делаю акцент на самом переходе: от старой жизни к новой. И переход этот – быстрый по определению. Но только когда человек созрел, повторяю.

Добавлю, что причина любой зависимости, это неверные жизненные установки, порождающие неправильное мировоззрение (прежде всего, отношение к самому себе) и, как следствие, неправильный образ жизни. Всё остальное – производные. То есть, зависимость – это лишь следствие.

Всё остальное – лапша на уши, либо самим себе, либо от разного рода теоретиков с дипломами, часть из которых ещё с вас и денег стрясёт.

Наркологи, психологи и прочие дяди с тетями – если они не испытали тему зависимости на собственной шкуре – станут вам вещать, что, наоборот, этот процесс долгий. Вещать и стращать, что нужно к ним ходить, до скончания века, на консультации, пить таблеточки при тяге и прочую чушь нести.

Так же, как анонимные алкоголики говорят, что нужно ходить на их группы до гробовой доски – дабы не сорваться.

Здесь и вовсе тяжелый случай – люди, вылезшие из болота, ни на шаг от него не отходят. Топчутся на месте, пугая себя тем, что снова в него свалятся. Вместо того, чтобы вылезти, обсохнуть (закрепиться в трезвости) и спокойно идти (жить) дальше. Но нет, они стоят на краю трясины, внушая себе, что вечно больны и могут снова туда залезть. Бред!

Самое интересное, что эти люди прикрывают духовным ростом (по программе 12 Шагов) элементарный страх. Страх перед срывом. А страх и духовный рост – понятия несовместимые. Ты либо растешь, преодолевая свой страх, либо в жертве сидишь и продолжаешь бояться. Всё остальное – профанация.

Анонимные играют в духовность, бегая по очерченному ими же кругу. Замкнутому.

Уже говорил, что это Сообщество приносит пользу на первых порах, когда вы только привыкаете к своей новой реальности. С ними и впрямь комфортно в неё вживаться. Но потом лучше от них уйти, иначе «подсядете» на еще одну зависимость.

Я набрался смелости, переступил через страх – навязанный мне Сообществом АА – и пошел дальше своей дорогой, ещё в 2011 году. Без всяких долбаных установок о том, что я пожизненно больной, вечный алкаш и прочей ереси.

Это, кстати, и стало моим истинным духовным ростом: когда я навстречу страху пошел. Это, а не умные разговоры о духовности, на группах и в кулуарах.

Потому что истинное развитие всегда сопряжено с проблемами, их преодолением. А не когда тепло, светло и мухи не кусают. Анонимные же прячутся от мира в своей келье и боятся трудностей. Чуть что, бегут на группы слезы лить, на жизнь жаловаться, считая себя вечно больными. Там люди реально «в жертве» сидят.

Я сам долгое время таким был. Но потом осознал: жизнь без алкоголя – НОРМА. Мы в этот мир трезвыми приходим, из груди матери молоко пьем, а не водку. Значит нам нужно попросту ВЕРНУТЬСЯ в свое естественное состояние, а не придумывать всякую хрень, из серии: алкоголик на всю жизнь.

Ну а так, повторяю – всё просто, как дважды два. Если созрели, то в первый же месяц спокойно сделаете этот переход к трезвости. Сами! Я вас лишь направлю, не более.

Чтобы совсем понятно было. Представьте, что есть два берега. На одном старая жизнь, на другом – новая, без зависимости. И между ними бурная река.

Но где-то есть мост. Вы бегаете и пытаетесь его найти. И тут появляюсь я и говорю, пойдём за мной, покажу. Привожу вас к мосту, и говорю – иди. Но мост кажется таким хлипким, а река такой бурной. Вы боитесь. Тогда я беру вас за руку и перевожу. В этом и заключаются мои функции, как автора книги.

По сути, сама книга станет вашим проводником и помощником.

Кстати, раскрою страшную тайну: в этом и заключается функция любого специалиста – направить и поддержать вас на первых порах. Здесь не нужны годы и даже месяцы терапии. Если вы созрели, вам дадут инструменты и сопроводят на начальном этапе, дабы вы закрепились в своей новой реальности. Всё!

И так с любой проблемой, не только с зависимостью. Остальное – от лукавого, вкупе с выкачкой денег и желанием повысить свою значимость. Это я про специалистов.

Возьмите за основу, что в этой жизни всё просто. Сложности придаем мы сами: своими мыслями и заумными теориями.

Посмотрите на ребенка, на то, как он УМЕЕТ ЖИТЬ – в радости и простоте. Почему? Да потому что его разум не контролирует. Дети душой живут.

Истина всегда в простоте. Недаром, что она устами младенца глаголит.

С терапией тоже всё просто, если в корень зреть. Также, как и с переходом к жизни без зависимости.

Однако помните: идти вы будете сами. А вот насколько вы к этому готовы, покажет время. Если готовы, то сделаете переход спокойно и даже радостно.

Но если сорвётесь, то это будет означать лишь одно: вы пока не созрели для перемен. Значит, вам для чего-то по-прежнему нужен этот Опыт.

Я сам остался в анонимном сообществе лишь с третьего захода. Мне дважды эта тема не заходила. И я продолжил опускаться «на дно колодца». Однако с третьего раза задержался. Именно потому, что созрел. И ушел оттуда я потому, что тоже созрел – жить трезво, без условий: будь то группы АА, работа, деньги, любовь и пр. Их наличие или отсутствие.

И эта формула работает не только с исцелением от зависимости. Так бывает в любом деле.

Перемены возможны лишь когда человек готов к ним. Когда у него есть внутренний запрос и он по-настоящему этого хочет, а не декларирует. Когда потребность есть. А она всегда от сердца идёт. Всегда.

Для примера. Моя знакомая бросила (и не подняла) курить, побывав лишь на одной сессии у психолога. Всего на одной! Причем, на диагностической, самой первой. Дядька ничего особенного не сделал, просто задал уточняющие вопросы, дабы назначить ей терапию.