Цитаты из книги «Главное – ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой»

Необходимо научиться самостоятельно осознавать свою ценность, чтобы отказаться от «покупки» внешних оценок «хорошими» поступками.

ВАШЕ ПОВЕДЕНИЕ И САМОЧУВСТВИЕ ЗАВИСЯТ ОТ ТОГО, КАКОГО МНЕНИЯ ПРИДЕРЖИВАЕТЕСЬ ОТНОСИТЕЛЬНО СЕБЯ ИМЕННО ВЫ.

Желание позитивной оценки и признания – основная психологическая потребность человека с низкой самооценкой.

Установление защитных границ делает отношения с людьми более спокойными, комфортными и гармоничными. Защитные личностные границы оберегают человека от обид и разочарований, позволяют заключить определенного рода договор с окружающими.

ЕСЛИ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ЗАЩИТИТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ, ТВОИ ОЖИДАНИЯ НЕ ОПРАВДЫВАЮТСЯ, РАЗОЧАРОВАНИЕ И ОБИДА НА ОКРУЖАЮЩИХ КОПЯТСЯ, ТО В КАКОЙ-ТО МОМЕНТ ДОЛЖНА ПРОИЗОЙТИ РАЗРЯДКА.

По вере вашей да будет вам» (Мф. 9:29). Вера в себя – у каждого своя, и именно она позволяет нам претендовать на место под солнцем.

Поэтому так важно отказаться от сравнения себя с кем бы то ни было.

У человека с нарушением самооценки очень часто возникают проблемы с окружением именно потому, что он не может четко обозначить свои границы. Он их плохо чувствует. Иногда не понимает сам, где они проходят.

НЕУМЕНИЕ ОТСТАИВАТЬ СВОИ ИНТЕРЕСЫ, ЖЕЛАНИЕ ПОЛУЧИТЬ ПОЗИТИВНУЮ ОЦЕНКУ ОТ МУЖЧИНЫ, СТРЕМЛЕНИЕ УГОДИТЬ, ПОНРАВИТЬСЯ, РАСТВОРИТЬСЯ В НЕМ – ВОТ ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ЖЕНЩИН-МИРОТВОРЦЕВ.

СМЫСЛ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА С НИЗКОЙ САМООЦЕНКОЙ – В ПРИЗНАНИИ ЗАСЛУГ. ЧЕМ БОЛЬШЕ ПРИЗНАНИЯ, ТЕМ ВЫШЕ САМООЦЕНКА.’