зеленые овощи, фрукты и бобовые – это важнейший витамин К, фолиевая кислота, витамин С, магний, и витамин А, а также рибофлавин. Источники: шпинат, брокколи, авокадо, зеленый горошек, спаржевая фасоль, любая зелень.
