Цитаты из книг автора «Александра Гриева»

Безопасность можно почувствовать только в теле и только через тело.

здоровом тонусе, легко поддерживать расслабленную вертикаль, хорошо ощущается потребность тела к движению, хороший контакт с

(сербы задают очень меткий вопрос, когда во время разговора собеседник вдруг зависает и смотрит в одну точку: «Куда ты подевался?» — а при встрече вместо приветствия спрашивают: «Ты где?» — хотя собеседник стоит напротив). В

Однако, продолжая параллель с компьютером, справиться с перегрузом он может, не увеличивая еще больше свою уже и так предельную скорость, но одну за другой закрывая программы и вкладки, которые забирают основной объем ресурса[87].

Обычно мы склонны списывать бездействие на недостаток силы воли, стремления к жизни, мотивации или чего-то в таком духе и предлагать решения в стиле «просто»: просто возьми и сделай, просто соберись, просто будь дисциплинированнее и т.д. Проблема человека в коллапсе часто состоит не в том, что он ничего не пробует, а в том, что после очередной попытки выбраться из бессилия он стремительно скатывается назад и в этом состоянии уже действительно ничего больше не хочет. Об этом мы подробнее поговорим позже в разделе о гибкости и перемещении между квадрантами.

Не только в последние столетия, но гораздо дольше главным источником травматического стресса для человека является сам человек.

Как человеку, который долго голодал, нельзя сразу набрасываться на еду, так и многим из нас, годами «недоедавшим» приятных переживаний, нужно двигаться постепенно, чтобы привыкнуть к хорошему и научиться вмещать его без побочных эффектов.

Для тела и нервной системы не существует понятия самосаботажа, для них есть только понятие опасности и безопасности. Наши попытки не делать чего-то в жизни, со стороны кажущиеся абсурдными, могут быть продиктованы таким вот странным, но все-таки поиском внутреннего ощущения контроля и безопасности.

И потом начинается территория чужая, непознанная, не ваша — именно на этой границе своего и чужого вы будете чувствовать, что осваиваете новое, растете и развиваетесь.

Знать свои ограничения, с одной стороны, и работать над расширением окна толерантности, с другой — путь к более устойчивой и целостной жизни. Лучше всего мы чувствуем себя внутри окна, а эффективнее всего обучаемся — на его границе.