Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими

Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.0

Эта книга представляет собой практическое руководство по гипнозу – мощной технике управления собой и окружающими.

Вы познакомитесь с краткой историей гипнотических знаний, техникой самогипноза, аутотренинга, классического и эриксоновского гипноза, с тестами на гипнабельность и внушаемость, способами выведения из транса и пр. Яркие примеры из практики гипнотерапевта, задания для закрепления материала, техники внушения, которые вы сможете повторить сами, советы, как противостоять внушению, делают издание максимально прикладным и полезным.

Лучшая цитата
Для индивидуального применения хорошо подойдут так называемые майд-машины – светоакустические стимуляторы.
Оглавление
  • Анонс
  • Введение
  • Глава 1. Гипноз – таинство или научный метод воздействия?
  • История представлений о внушении
  • Секреты жрецов и шаманов
  • От Парацельса до Месмера
  • Переход от мистики к науке
  • Исследование гипноза в России
  • Современный период – на пути к разгадке сокровенных тайн
  • Природа гипноза. Механизмы внушения
  • Влияние гипноза на организм
  • Влияние гипноза на психические процессы
  • Восприимчивость к гипнозу. Гипнабедьность и внушаемость
  • Методы внушения и самовнушения
  • Гипноз и самогипноз. Основные показания и противопоказания
  • Возможные осложнения при гипнотерапии
  • Музыка, компьютерные технологии, биологическая обратная связь в гипнозе
  • Ритм, свет, звук
  • Биологическая обратная связь
  • Электромагнитное воздействие и психотерапия
  • Акустическое и оптическое воздействие на неосознаваемом уровне
  • Глава 2. Условия проведения внушения
  • Подготовка к трансу
  • Пробы на внушаемость
  • Трансовое состояние и стадии гипноза
  • Внешность и личность гипнотизера
  • Место проведения сеанса, музыкальное сопровождение, продолжительность
  • Глава 3. Классический гипноз
  • Методы гипнотизации
  • Гипнотизация с преимущественным воздействием на зрительный анализатор
  • Гипнотизация с преимущественным воздействием на слуховой анализатор
  • Гипнотизация с преимущественным воздействием на кожный анализатор
  • Комбинированное воздействие
  • Основной этап гипнотизации – работа с подсознанием
  • Дегипнотизация
  • Выбор способа гипнотизации
  • Внушение наяву (в состоянии бодрствования)
  • Прямое внушение
  • Косвенное внушение
  • Внушение в состоянии естественного сна
  • Внушение в состоянии наркотического сна
  • Методы гипнотизации детей и подростков
  • Глава 4. Эриксоновский гипноз
  • Исторический экскурс
  • Основные положения эриксоновского гипноза
  • Уникальность личности
  • Гипнотизируемый – главное действующее лицо процесса
  • Акцент на работу с воображением и речевыми образами
  • Ориентация на собственные ресурсы гипнотизируемого
  • Естественность состояния транса
  • Принципы эффективной подстройки
  • Наблюдательность, сбор невербальной информации
  • Подстройка к позе
  • Подстройка к движениям
  • Подстройка к дыханию
  • Подстройка к голосу, речи
  • Ведущая модальность
  • Милтон-модель
  • Неопределенность речи гипнотизера
  • Связывание слов, «телепатия», сверхобобщения
  • Косвенные внушения
  • Основные методы наведения транса
  • Метод поднятия руки
  • Метод Кречмера – Эриксона
  • Метод «Выбор без выбора»
  • Метод 5-4-3-2-1
  • Метод рассеивания
  • Метод тройной спирали
  • Техники замешательства (разрыв шаблонов)
  • Глава 5. Самогипноз
  • Общий взгляд на явление
  • Метод Куэ
  • Метод Джекобсона (прогрессивная мышечная релаксация)
  • Аутогенная тренировка
  • Медитация
  • Визуализация
  • Метод «Ключ»
  • Настрои Сытина
  • Глава 6. Использование гипноза и самовнушения
  • Сила самовнушения
  • Лечение зависимостей
  • Алкогольная зависимость
  • Никотиновая зависимость
  • Пищевая зависимость
  • Гипнотерапия невротических расстройств
  • Лечение психосоматических заболеваний
  • Гипноз и самогипноз при тяжелых заболеваниях
  • Применение гипнотерапии у детей
  • Гипноз и самовнушение для развития способностей
  • Вместо заключения