Предисловие

Многие люди попадают в такие ситуации, когда жить становится особенно тяжело, что можно описать набором таких тезисов, как: непробиваемая железобетонная стена проблем, которая наваливается своим грузом так, что просто трудно идти по жизни или дышать, постоянная усталость, депрессия, бессилие, никакой радости в жизни, отсутствие перемен к лучшему, тяжесть в теле, туман или шум в голове, бесконечный стресс, невозможность сосредоточиться, единственное желание – чтобы все отстали, огромное количество проблем куда не посмотри, и отсутствие понимания как их все решать и как из этого болота выбираться. Кто-то даже доходит до того, что начинает задаваться вопросом – «а стоит ли вообще жить…».

Невозможно учесть все жизненные обстоятельства, в которых может оказаться человек, но тем не менее для большинства обычных условий жизни в мирное время без социальных катаклизмов, любой человек без психических расстройств может найти и успешно применить методы, позволяющие выйти из описанных выше состояний. Причем выйти не на 5 минут, а таким образом изменить жизнь, что она уже никогда не станет такой унылой и беспросветной.

Данная книга ставит своей целью научить вас выходу из этих состояний. Здесь как автор, я привожу метод, созданный с нуля путём проб и ошибок, без особых представлений о психологии или психиатрии, руководствуясь только логикой и собственными ощущениями, и протестировав его в дальнейшем на протяжении десяти лет. Думаю, мой подход достаточно универсален, прост и может помочь многим людям, он совершенно прозрачен и не содержит никаких вредоносных подпрограмм.

Описываемый метод – отправная точка на пути выхода их жизненного тупика, который даст вам простой для понимания и применения, но эффективный набор инструментов по решению описанной в начале проблемы, если вы будете предельно откровенны сами с собой.

Эта книга описывает вещи более ёмкие, чем простая борьба со стрессом, она направлена на то, чтобы угнетающий стресс в дальнейшем не возникал вообще, а вы могли организовать себе такую жизнь, которая нужна именно вам.

1. Точных критериев психического состояния нет или осторожно с психологами

Психология – наука, построенная на описании людьми своих ощущений, причём зачастую людьми, которые сами этих ощущений не испытывали. С другой стороны и среди врачей и профессоров психиатрии, светил науки, на чьё мнение принято ориентироваться при постановке диагнозов тоже могут быть психи. Поэтому, точных критериев психического здоровья или какой-либо абсолютной “психиатрической линейки” не существует. Я сейчас вообще не шучу. Более того, не удивлюсь что при нынешней коммерциализации медицины, которая заинтересована в том, чтобы постоянно лечить, но не вылечивать пациентов, иначе источник денег иссякнет, в психологию намеренно внедряются такие вещи, которые способствуют этому – т. е. вечному недолечению.

Приведу вам пример из собственной жизни. Увлекшись психологией, я стал участником многих сообществ психологов, различных психологических групп и чатов, в которых собирались “светила”, в том числе и для их личного пиара, или саморекламы – если так понятнее. Так вот, я много раз в таких сообществах задавал дословно вот такой вопрос: “Уважаемые психологи, психиатры, какой из предложенных вариантов вы бы предпочли: Чтобы все люди были полностью психически здоровы или чтобы у каждого человека были хотя бы минимальные психологические отклонения, которые можно было бы лечить постоянно?”.

Как вы думаете, что мне отвечали? Как правило мне ничего не отвечали, попросту исключая из этих сообществ или блокируя. Хотя я искренне благодарен тем людям, которые рискуя такими же последствиями поддерживали мои слова. Поэтому, уверяю вас, в психологии как науке внедряется много того, что может навредить именно для того, чтобы средний кассовый чек у психологов был как можно длиннее.

А сколько инфоциган и прохиндеев на этой теме наживается…, и даже те, кто с виду порядочен и честен, нет-нет, но иногда засандалит в свое учение такую дичь, что слов нет. Особенно остерегайтесь тех психиатров, которые склоняют вас быть эгоистами. Если мы создадим общество, переполненное эгоистами с покалеченной психикой, тогда сами захлебнёмся в этом болоте.

Подытоживая, скажу так – будьте осторожнее с психологами и каким-угодно лечением вашего сознания. Если есть силы – пробуйте исправить свое состояние самостоятельно. Это не настолько сложно, как кажется. Начните с того, о чем говорит метод. Вся настоящая психологическая практика сводится к выявлению проблем, поиску их причин и подбору методов их исправления, без насилия над собой, а основываясь на осознанном вдумчивом признании проблем, и выявлении причинно-следственных связей между причиной, проявлением и результатом наличия проблемы.

2. Об эффективности предлагаемого метода

Применение данного метода позволяет добиться значительных результатов буквально в первый месяц его применения, и особое облегчение вы сможете заметить к концу третьего месяца, когда полученный опыт и запущенные вами механизмы освобождения психики от глюков начнут давать кумулятивный эффект.

Под “значительным результатом” на данном этапе стоит считать уже сам факт того, что вы обратили внимание на свои проблемы и стали ими заниматься, ведь до этого всё это было вне поля зрения, т. е. валялось мёртвым капиталом у вас в голове, отравляя трупным ядом вашу психику.

Но поймите правильно, в этот период вероятно в основном отпадёт множество мелких проблем, что тоже полезно, но существуют и такие проблемы, на решение которых уходят годы. Как правило, это очень серьёзные проблемы, глубинные страхи и т. д., подразумевающие и специфические методы борьбы с ними, которым нужно уделить не один день. Но вода камень точит, и главное это выявить и не бросать исправление, тогда и они постепенно будут ослабевать, пока не исчезнут.