Цитата из книги «Эффективное прощение. Как оставаться внутренне чистым в наше непростое время»

К сожалению, единых рекомендаций здесь нет. Конечно, вам бы хотелось прочитать инструкцию типа: «для полного стирания одного эмоционального блока нужно повторять вашу РФП в режиме активного дыхания 2 часа». Но это будет неправильная инструкция. За 2 часа можно полностью стереть эмоциональный блок, срок жизни которого года 2–3, и создался он в результате