Цитата из книги «Эффективное прощение. Как оставаться внутренне чистым в наше непростое время»

В чем состоит «Простая техника прощения»? Она заключается в мысленном повторении всего двух фраз, являющихся простой формулой прощения (ПФП): С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть (вариант второй части: …и принимаю его таким, каким его создал Бог). Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему». Эти две фразы нужно мысленно повторить про себя раз 10, и вы успокоитесь.