Следующий раздел РФП себя будет более сложным. Здесь вам нужно будет вспомнить наиболее яркие события из вашей жизни, когда вы совершили какой-то поступок, после которого вы сильно осуждали себя.
Либо нужно будет вспомнить какие-то повторяющиеся события, постоянно вызывающие ваше недовольство собой.