Механизм сделать себя несчастным крайне прост. Для этого надо что-то требовать. Требовать, чтобы все было именно так, а не иначе. Но можно действовать и по-другому, а именно: принимать все, что дает вам жизнь, и тогда вы, возможно, скажете: «Да, мы прекрасно проведем сегодняшний день на даче. Ведь дождик – очень здорово, мы погуляем под дождем в лесу. Когда дождь – много грибов. Мы будем их собирать».