#549 ЗАБУДЬ О ДИЕТАХ!

#549 ЗАБУДЬ О ДИЕТАХ! Автор – Марина Рожкова(Rozmarina), Калифорния Гость - Наталья Мальцева - Диетолог-нутрицолог с 15 летним опытом работы. Специалист по здоровому питанию. Проводит он-лайн марафоны по правильному питанию более 5 лет. Имеет множество последователей-единомышленников по всему миру. Помогает людям изменить пищевые привычки, добавить движение и - как следствие - обрести новую счастливую жизнь в своём обновленном теле. Имеет собственный комплексный подход, основанный на сочетании питания, физических упражнений, питьевого баланса, обретении полезных привычек и самое главное - без диет. «Забудь о диетах! Просто сделай Правильное питание и движение частью своей жизни ! » - девиз Натальи Мальцевой *** 1. В чем принцип правильного питания? 2. Чем важен питьевой баланс? Как правильно пить воду? 3. Как работает принцип замены вредных продуктов более полезными? 4. Как приучить себя к физической активности? С чего начать тренировки, чтобы не навредить себе? 5. Зачем нужен пищевой дневник? Необходим ли подсчет калорий? 6. Сколько раз нужно пережевывать пищу? Можно ли запивать еду? 7. Роль позитивных аффирмаций в вопросе правильного питания 8. Почему работает именно комплексный подход? Канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCNrkJWotndIV76PKBujQLdA?view_as=subscriber Инстаграмм: https://www.instagram.com/dietolognataliamaltseva/ Страница Фэйсбук: https://www.facebook.com/NataliaMaltsevadietolog/?