Иногда мне говорят, что им тяжело рано лечь спать, а я на это отвечаю следующее: «Вы просто неправильно засыпаете!» Попробуйте лечь спать в одиннадцать и встать в пять утра – организм устанет, и на следующий день вы уснете, как младенец. Потом еще раз встаньте в пять утра, но вечером ложитесь на час раньше, в десять.
В период с десяти до двенадцати организм успевает очень быстро отдохнуть. Вы погружаетесь в глубокий сон и быстро восстанавливаетесь. После этого не проблема подняться в пять-шесть.