В юнгианской психологии – сумма всех личностных и коллективных установок, которые в силу своей несовместимости с сознательно избранным образом жизни не могут быть пережиты и которые объединяются в относительно автономную частичную личность с конкретными бессознательными тенденциями.
Тень – это невоплощенная часть «я», живая, настоящая, иногда опасная, иногда странная… Танцевать с тенью – значит двигаться в сторону большего воплощения себя в жизни, большей подлинности.
Следующим шагом будет способность узнавать их и «обнимать». Узнавать в желаниях, импульсах, напряжениях; признавать их присутствие и тем самым становиться больше их. Не отрицать и не стыдиться, наблюдать за этими персонажами и узнавать, что за потребности и чувства стоят за их появлением.
Особенно, конечно, важно понять и прожить то, что внутренний критик – это впитанные особенности отношений со значимыми фигурами из прошлого окружения. И сейчас уже во внутренней реальности у вас есть только одна значимая фигура – вы сами. Все значимые фигуры из прошлого – это реальные люди. Они не внутри.
Я не могу долго всматриваться в уродство, это слишком невыносимо, но я могу пройти рядом, по касательной. Я могу не отвергать. Я могу принимать нашу уязвимость, становясь более милосердным. Это один из даров этой области тьмы – милосердие, превосходящее простые человеческие инстинкты.
Упражнение. Попробуйте какое-то время побыть в роли человека с ограниченными возможностями. Например, привязать одну руку к телу. Подобные практики иногда предлагают людям, работающим с инвалидами. Скажем, провести день в инвалидной коляске.