Если вы действительно подавлены, в следствии травматического опыта, то не стыдитесь обсудить это. Именно обсудить, а не ныть. Обсуждение проблемы и нахождение решения, это не праздные жалобы и нытьё, ради того, чтобы «пожалели». Это очень важно понимать в контексте всего этого правила. Нытьё – это деструктивное поведение, которое отворачивает от вас окружающих. Обсуждение своих эмоций – это определенная терапия, направленная на снижение накопившейся эмоциональной нагрузки.