Цитата из книги «Между Хочу и Могу. Или всё, что вы хотели узнать о достижении целей, но боялись спросить»

С умом, конечно, сложнее. Но там хотя бы понятна задача – его надо все время тормозить. То есть, техники расслабления, замедления, концентрации внимания, и любой медитации здесь будут в самый раз