Проблемы с самооценкой у молодого перфекциониста — Будни Сурка № 55

«Мы — это самое главное, что у нас есть, мы — это наш лучший друг, с которым мы всё время вместе. Именно поэтому мы должны любить себя, а не гнобить».

Да, всё верно, этот выпуск про самооценку, в котором я поделюсь своей историей и расскажу о том, получилось ли у меня улучшить самооценку.

Содержание:

0:00 Приветствие
Пожалуйста, пройдите опрос, чтобы я лучше знал своих слушателей: https://forms.gle/5avmkQ1mAR7NmUVf9

1:30 Вводные данные)
Ссылка на чатик с Сурком, где вы можете писать свои истории, комментарии по поводу выпуском и просто общаться с ребятами и мной: https://t.me/chatik_s_surkom

15:46 Самооценка

Выпуск про свободное время: https://anchor.fm/budnisuro4ka/episodes/----33-et39g6

36:04 Материалы для ознакомления

Лекция Е. Стрелецкой про самооценку: https://www.youtube.com/watch?v=NayFvKFZNAA

Документальный фильм про культ продуктивности и саморазвития: https://www.youtube.com/watch?v=gPRFiUuJko8

41:50 Что здесь забыл перфекционизм?

43:35 И сегодня мы поняли...

45:56 Прощание

Закинь Сурку донатик, если можешь ;) (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи: E-mail: astepakins@gmail.com

Спасибо за прослушивание!