Все аудиокниги

Алекс Томницкий

В этом эпизоде «Альманаха Томницкого» мы погружаемся в глубокие размышления о духовном развитии и внутреннем счастье. Обсуждаем, как неизбежная боль становится катализатором личностного роста, почему смена ролей в жизни помогает нам лучше понять себя и других, и как обрести внутреннюю гармонию в ...

Ночная рефлексия: откровенный эпизод о моей токсичной подростковой компании, первом опыте ЖМЖ в 14 и важности кухонного друга — того, с кем можно говорить до утра, быть собой и идти в настоящую глубину. В этом выпуске я делюсь личным.Алекс Томницкий в соц сетях:Telegram: https://t.me/tomnitskyIns...

В новом эпизоде подкаста мы говорим с Александрой Сударевой, талантливым организатором креативных и стильных мероприятий из Новосибирска и Москвы. Обсуждаем взрослую жизнь: выбор пути, критерии настоящей дружбы, баланс между ответственностью и легкостью. С юмором, живыми историями и глубокими мыс...

В этом выпуске честно рассказываю про свой опыт жизни за рубежом в разных странах Европы и Азии. Делюсь своими критериями выбора страны и города. Почему для меня Пхукет и Паттайя это не про "настоящий" Тайланд. Так же про уровень жизни, еду, людей и деньги.Я 4 года прожил за рубежом, путешествуя ...

Существует ли предназначение, или это миф, который мы сами создаём? Как понять, что ты на верном пути, и что делать, если кажется, что ты сбился? В этом подкасте мы исследуем вопросы самопознания, делимся вдохновляющими историями и практическими советами, которые помогут заглянуть вглубь себя и н...

В новом выпуске "Альманаха Томницкого", записанном в уютной атмосфере чайной "ЧаЖень", мы погружаемся в мир чая, саморазвития и предпринимательства вместе с нашим гостем, Евгением ЧаЖень.Евгений — не просто ценитель чая, но и владелец чайной в центре Новосибирска. Десять лет назад он совершил сме...

Интересная беседа, которую записывали в Porsche Panamera. В гостях Алексей Миляев - предприниматель, который прошёл путь от строителя и тендеров до собственного бизнеса с оборотом 200 млн в год. Мы честно и весело поговорили о пути, переходных этапах, перфекционизме и о том, как мышление влияет н...

Медитация для расслабление ума — 10 минут, чтобы вынырнуть из суеты, отпустить напряжение и вернуться к себе. Эта медитация поможет замедлиться, выдохнуть и почувствовать внутренний покой. Просто найди удобное место, надень наушники — и доверься голосу.Алекс Томницкий в соц сетях:Telegram: https:...

Продолжение душевной беседы с Артемом, где мы поговорили про причины возникновения рака и разные грани жизни. Затронули темы терапии и нужна ли она всем? Забота и любовь к себе - как база, без которой не получится быть счастливым. Еще немного про супер героев и ценность ходьбы, а так же много дру...

В этом эпизоде рассказываю о базовых принципах медитации: разнице между Шаматхой и Самадхи, что такое Випассана и как всё это связано с нашей повседневной жизнью. Затрагиваем тему баланса между духовным и материальным миром. А в середине выпуска — практика медитации на успокоение ума и возвращени...