Токсичное Эхо: Как перестать быть «нарциссом» в отношениях после абьюза — АУДИО ПОДКАСТ

Ты вышел из абьюзивных отношений, но чувствуешь, что сам стал токсичным? Кричишь, манипулируешь молчанием, сравниваешь партнера с бывшими? Сегодня ты узнаешь правду: возможно, главный нарцисс в твоих нынешних отношениях – это ТЫ!

В этом выпуске мы разберем 11 токсичных моделей поведения, которые ты мог перенять у абьюзера. Ты узнаешь, как незаметно для себя используешь сарказм как оружие, сравниваешь близких с «идеальными» образами, прибегаешь к газлайтингу или наказываешь молчанием. Мы покажем, как нарциссический вирус проникает в нас через соцсети и поп-культуру, заставляя разрушать даже самые крепкие связи.

Распознать свой токсичный паттерн;

Прекратить неосознанно ранить любимых;

Избавиться от «грязной одежды» нарцисса;

Построить здоровые отношения с собой и близкими!

Автор: Алекс Хант, клинический психолог.

Вопросы для саморефлексии и обсуждения ждут вас в Telegram-канале: [смотрите в шапке профиля]

Для вопросов, коллабораций и записи на консультацию: Telegram @ huntalex или сайт в шапке профиля

Поддержка проекта (донейшен): 

PayPal - smithblue79@gmail.com

На Яндекс кошелек (Ю-money) 4100119218520612

Bitcoin: 15ghLYmpz8Rr5kNYYeuuHoWXzKtHdKByG7

https://new.donatepay.ru/@1398154

Тайм-Коды:

00:00, Начало

00:17, Вы - токсичный персонаж в ваших отношениях?

01:07, Как вы отравляете жизнь себе и близким?

01:39, Вирус нарциссизма в каждом из нас?

02:25, 11 моделей поведения, переданных от абьюзера.

03:01, 40 лет не замечал свою пассивную агрессию.

04:39, Гнев, который боится выйти наружу.

05:45, Смерть через тысячу уколов в отношениях.

06:12, "Я же просто пошутила!"

07:34, Как правильно говорить "Я злюсь"?

08:41, Сравнение - убийца самооценки.

09:39, "Ты недостаточно хорош для меня".

10:39, "Ты хуже моей бывшей".

11:45, "Почему ты не даришь цветы, как муж подруги?"

13:24, Нарциссическая триангуляция в отношениях.

14:13, Кто такие "летучие обезьяны"?

15:27, Почему проблемы нужно решать только вдвоем.

17:00, Вы применяете газлайтинг?

18:13, Почему мы не готовы признавать свои ошибки?

19:51, Три волшебных слова в отношениях.

20:53, Наказание молчанием - тихая война.

21:42, Как мы избегаем серьезных разговоров.

22:54, Почему трудно говорить о сложных чувствах.

24:23, Проекция: "Это не я, это ты".

25:24, Что такое "горячая картошка" в психологии.

26:21, Забота или тотальный контроль?

27:27, "Я не могу никому доверять".

28:05, Забота: "Надень шапку". Контроль: "Пришли фото в шапке".

29:04, Обесценивание чувств партнера.

30:04, Чья боль важнее?

31:30, Ссора из-за посуды или что-то большее?

32:52, Почему партнер не угадывает ваши желания.

33:42, Почему чуда не происходит.

34:28, Создание драмы из ничего.

35:08, Зависимость от адреналина в отношениях.

36:26, Мы все пропитаны нарциссизмом?

37:20, Чего я хочу на самом деле?

38:11, Как создать здоровые личные границы.

39:26, Как вырваться из тени нарцисса.

40:04, "Я достойна любви".

40:32, 12 вопросов для самоанализа.

Дисклеймер:

Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, обращайтесь к лицензированному психологу или другому квалифицированному специалисту по вопросам вашего психического здоровья. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает отношений «психолог-клиент».