Энергия Любви: Как Забота о Себе Спасает Отношения от Выгорания и Измен?

Подкаст Алекса Ханта

Описание:

Вы чувствуете себя истощенным(ой) в отношениях? Кажется, что вы отдаете все силы, но взамен получаете лишь усталость и разочарование? Особенно остро это ощущается в период кризиса 40-50 лет, когда накладываются переживания из-за развода, измены, расставания или просто накопившаяся неудовлетворенность браком.

В новом выпуске подкаста клинический психолог и схема-терапевт Алекс Хант (@codeA7) раскрывает неочевидную, но критически важную связь: хроническое пренебрежение заботой о себе - эмоциональное выгорание - повышенный риск измены и разрыва отношений.

Мы НЕ будем обвинять, но будем разбираться:

Почему самопожертвование и подавление своих нужд (привет, схемы Покорности и Самопожертвования из схема-терапии!) разрушают вас и вашу пару.

Как распознать признаки выгорания в отношениях (это не просто усталость, а цинизм, отстраненность, потеря радости).

Как эмоциональный вакуум, созданный выгоранием, может толкать на поиск утешения "на стороне".

Практические шаги и техники из схема-терапии, чтобы:

Научиться слышать свои потребности.

Устанавливать здоровые границы без чувства вины.

Говорить "нет" и отказывать партнеру, сохраняя уважение.

Активировать режим "Здорового Взрослого".

Вернуть энергию и близость в отношения.

Этот выпуск для вас, если:

Вам 40-50+, и вы переживаете кризис среднего возраста или кризис в отношениях (развод, измена, расставание, созависимость).

Вы чувствуете хроническую усталость и опустошение в паре.

Вы боитесь повторения болезненных сценариев.

Вы хотите построить здоровые, зрелые отношения, основанные на взаимном уважении и заботе.

Вы интересуетесь психологией отношений, схема-терапией и ищете работающие инструменты для эмоционального благополучия.

Узнайте, как забота о себе становится вашей главной защитой от выгорания и неверности и ключом к гармонии после 40.

Алекс Хант, клинический психолог

Вопросы для Саморефлексии - Telegram канал @codeA7

Для вопросов и коллаборации, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex

#психологияотношений #заботаосебе #выгорание #измена #кризисотношений #схематерапия #алексхант #отношенияпосле40 #развод #психолог #границывотношениях #эмоциональноеблагополучие #кризиссреднеговозраста #самооценка #здоровыеотношения

#ЗаботаОСебеВОтношениях

#СтопВыгорание

#СхемаТерапияОтношений #АлексХантСхемы

#Кризис40Плюс

#ЗдоровыеГраницы