Упражнение № 10. Попробуйте сформулировать намерение, опираясь на список ваших ценностей. Например, в прошлом уроке я упомянул, что одной из моих ценностей является чувство востребованности. Значит, дабы регулярно тренировать эту привычку, я с вечера должен распланировать день. В моём рабочем дне должны уместиться как часы самостоятельной работы, так и время, отведенное на публичные выступления. Я заранее формулирую намерение «практиковать» востребованность, осознавая, что всё есть лишь удел тренировки: «лишь день за днём совершенствуя навык, человек может развиваться».