Цитата из книги «Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия»

1. Тренируйтесь определять, как важна для вас та или иная вещь, перед тем как просить партнера сделать что-то. Можно использовать шкалу от 0 до 100, где 0 — это неважно, а 100 — самое важное из того, что произошло, например, за прошедший год. 2. Обратите внимание, как вы выражаете свои желания. Может ли партнер понять из ваших слов, что то, чего вы хотите, не слишком важно? Очень важно? 3. Практикуйтесь в соотнесении интенсивности самовыражения с важностью целей.