Цитата из книги «Энергии.net. Как увеличить свою энергетику и жизненный тонус»

занятия . Она включает в себя множество разных асан (поз), при выполнении которых можно полностью удовлетворить потребности тела в физической активности. Услышав рекомендацию заняться йогой, многие люди начинают волноваться — им кажется, что у них может не хватить на это времени. Спешу разубедить вас: йоге достаточно уделять 15–20 минут в день, и это позволит поддерживать тело в здоровом состоянии.