Цитата из книги «Энергии.net. Как увеличить свою энергетику и жизненный тонус»

При их выполнении спина должна быть прямой, позвоночник — ровным, без изгибов и перекосов. Но при этом вам должно быть вполне удобно, не должен ощущаться сильный дискомфорт или напряжение.