Цитата из книги «Десять секретов Здоровья. Современная притча о мудрости и здоровье»

✓ Пять правил Полноценного Питания: • Правильное питание подобно строительству дома. Всегда выбирайте цельную, нерафинированную, естественную пищу.• Хорошее питание невозможно без нормального пищеварения. Поэтому тщательно пережевывайте пищу, принимайте пищу только в спокойном состоянии и не ешьте в промежутках между основными приемами пищи.• Лучше меньше, чем больше! Не переедайте!• Семьдесят процентов продуктов должны в основном состоять из воды. • Избегайте разрушителей клеток – сахара, мяса, рыбы, молочных продуктов, соли, чая, кофе и алкоголя.