Цитата из книги «Десять секретов Здоровья. Современная притча о мудрости и здоровье»

• задерживать дыхание в четыре раза дольше, чем производить вдох, • выдыхать в два раза дольше, чем вдыхать, • проделать все это десять раз подряд.