Цитата из книги «Детские психологические травмы и их проработка во имя лучшей жизни»

Наоборот, надо потренироваться в привычное для вас время. Физическая нагрузка дает разрядку и хорошо уменьшает тревогу. Кроме того, она способствует увеличению веры в себя и служит подтверждением того, что у вас есть сила воли – вы же смогли себя заставить позаниматься.