Цитаты из книги «Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом»

Точнее говоря, люди с позитивным отношением к жизни, не переживающие по пустякам, стареют медленнее и живут дольше.

Один из самых важных и полезных адаптационных навыков в спорте на выносливость — способность интерпретировать восприятие, влияющее на решение о выборе темпа в пользу улучшения результата.

И сколько бы раз ни повторяли его фанаты или друзья: «А представляешь, что бы ты смог сделать с двумя руками!» — ответ был один: «То же самое».

Если атлет искренне этого хочет, он способен перенести более высокий уровень восприятия усилий, нежели в том случае, когда он меньше мотивирован.

главный вызов для спортсмена, тренирующегося на выносливость, — психологический

Многочисленные исследования, включая те, где участникам предлагают выполнять упражнение до полного изнеможения, — доказательства того, что атлеты всегда сохраняют некие резервы физической стойкости на грани полного истощения. После этого их мышцы получают электрический импульс, чтобы выяснить, могут ли они продолжать работу, если на то будет воля самого спортсмена, — и всякий раз оказывается, что это возможно.

Вся его жизнь была подтверждением этих слов. Целью Пре была не победа. Его целью было показать все, на что он способен, ради самого себя, ради своих зрителей и ради самого бега.

Воспринимая спорт как бесконечный танец на углях, стараясь снова и снова приблизиться к недостижимой стене предела своих возможностей — значит, встать на путь преображения, все полнее и полнее делающего из вас атлета — и личность, — какой бы вы хотели стать по мере преодоления препятствий на пути вашего прогресса. Этот путь и есть величайший дар, предлагаемый нам спортом на выносливость, и нам остается лишь открыться навстречу этому вызову: понять, как далеко мы способны зайти.

Преодолев свой страх перед физическими страданиями во время бега, я поднял уровень самоуважения, веры во внутренние силы, которые помогли мне с достоинством пройти через другие испытания — как в рамках спорта, так и за его пределами.

великого тренера от обычного отличает не система тренировок, а способность внушить атлету веру в свою систему.