Цитаты из книги «Помогите, у ребенка стресс!»

начнем со способов устранения мыслей, мешающих ребенку засыпать. Есть два возможных варианта таких размышлений:

Эта техника призвана облегчить расслабление и снизить уровень тревоги, которая выражается в физических проявлениях вроде учащенного сердцебиения, дрожи или возбуждения.

Образ животного – это добрый помощник ребенка. Ему он может доверить свою тайну или задать вопросы. Иногда с помощью животного ребенок обнаруживает решение, о котором не осмеливался и подумать.

Техника: мое укромное местечко

важно помочь ему научиться достигать состояния внутреннего покоя.

Помогите ему облечь свои тревоги в словесную форму

Заботы детей несоизмеримы с нашими. И все-таки они соответствуют их жизни, их образу мыслей и способны породить более или менее заметную тревогу. Следовательно, они требуют внимания и уважения.

Помочь ему понять свои чувства и осознать свои силы – первый шаг к освобождению. Выслушивайте его доброжелательно, без пренебрежения. Избегайте недооценки его проблем

Системность – это манера поведения

И обратите особое внимание на свои собственные субъективные стрессоры