Цитаты из книги «Помогите, у ребенка стресс!»

Техника: окошко, распахнутое в моем сердце

софро-релаксационное упражнение

Вы можете также использовать иллюстрированные издания, адаптированные для детей, которые, как правило, очень удобно делятся по возрастам. В некоторых книгах в доступной форме разъясняются самые сложные для восприятия детей понятия и явления (смерть, бедность, наркотики, педофилия, преступность в Интернете и т. д.).

Отношения – это субъективные стрессоры, которые зависят от личности маленького человека.

помочь ребенку вернуть состояние покоя в сложной ситуации. Это брюшное или успокаивающее дыхание (с визуализацией освобождения от противных черных туч, которые скрывают то, что он выучил), и техника, способствующая концентрации (осознать свои точки опоры и почувствовать корональный центр).

Ребенок должен успокоиться, чтобы иметь доступ к своей памяти и своим знаниям. И он должен обладать достаточной уверенностью в себе, чтобы извлекать из памяти уже известный ему материал.

открыть каналы запоминания. После такой стимуляции они начнут лучше служить реальному обучению.

Всякий раз, когда он почувствует, что отвлекается или что растерялся, можно формулировать вопросы таким образом: • Где я? • Который час? • Что я должен сейчас делать?

Техника: экспресс-концентрация

Техника: сосредоточиться на себе, чтобы сконцентрироваться