Цитата из книги «Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию»

моменте выбора: вы можете либо сделать то, что обычно де­лаете, — импульсивно отреагировать и потенциально причинить боль себе или кому-то еще, — или вы можете Расслабиться, Оценить обстановку, Сформулировать намерение и поТрудиться, используя более здоровый механизм преодоления.