Цитаты из книг автора «Алина Адлер»

Для обиды нет места там, где есть ответственность за свои желания и потребности.

Все, что мы делаем для других, мы делаем прежде всего для удовлетворения собственных психологических потребностей. Часто — неосознаваемых.

Вот своеобразный «код» от злости: Я ВИЖУ ТЕБЯ И СЛЫШУ. Я ПРИНИМАЮ ТЕБЯ С ТВОЕЙ ЗЛОСТЬЮ. ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО. И Я С ТОБОЙ В ЭТОМ ПЕРЕЖИВАНИИ.

Сделайте одно маленькое действие сегодня, не думая о великой конечной цели.

Потеря отношений для нашей психики не менее болезненна, чем смерть родного человека.

Рядом с «провинившимся» (ребенком/взрослым) удобно быть умным, рассудительным, опытным, сильным. Проще обвинить, чем вникнуть в ситуацию и рискнуть своей правотой, временем, потребностями, планами и репутацией.

Человеческая сущность тяготеет к постоянному развитию. Поэтому кризисы неизбежны.

Когда удобно окружающим, но некомфортно самому, это говорит о том, что функция ЭГО делает неправильный выбор для своего обладателя.

Невозможно вернуть себя прошлого, но возможно создать себя нового.

Попытка запретить себе чувствовать — это попытка запретить себе быть.