Книга или автор

Минимализм: новый тренд избавления от лишнего

8 книг
Мы живем в век потребления. Новые и новые модели гаджетов наводняют рынок. Реклама преследует нас отовсюду и скоро, кажется, польется из крана на кухне. В этом хаосе трудно понять свои истинные желания. К счастью, в последнее время всё чаще слышны призывы к умеренности. Мы разобрались с современными тенденциями и выяснили, как избавить дом от хлама, сократить количество задач в списке и путешествовать налегке.
 

Минимализм в доме: выкидываем лишнее и убираемся с любовью

Слово «лагом» в переводе со шведского буквально означает «в самый раз». Шведы знают в этом толк, и мы восхищаемся их способностью чувствовать баланс. Это особенно ярко проявляется в скандинавском дизайне, сочетающем в себе минимализм и яркость, сдержанность и самобытность. Американка шведского происхождения Анна Бронс в своей книге представляет лагом как способ избавиться от всего лишнего и стать счастливым.
 

Несколько советов Анны Бронс

– Работайте меньше, но лучше – тогда у вас освободится время на себя.
– Не забывайте отдыхать: шведы регулярно практикуют перерывы на кофе (fika), которые позволяют поболтать с коллегами и расслабиться.
– Разрешите себе быть «достаточно хорошим» и довольствоваться результатом, даже если он не похож на то, что нам пытаются продать со страниц глянцевых журналов.
– Покупайте меньше, но вкладывайте деньги в качественный продукт. Со временем, собрав коллекцию того, что вы хотите иметь, вы не будете нуждаться в чем-то еще.

Существует мнение, что лагом – это скучно, а шведы слишком рациональны. Но Анна Бронс уверена: найдя свою гармонию в умеренности, вы сможете получать удовольствие от жизни даже без высокой зарплаты.

Впрочем, не только шведы знают толк в минимализме. Несколько лет назад мир покорил бестселлер« Магия уборки», в котором Мари Кондо, японский специалист по организации пространства, научила всех правильно убираться. Основной принцип – выбросить всё ненужное и отсортировать нужное. При этом необходимо понять, доставляет ли вам конкретная вещь радость. Если нет – с ней придется расстаться.
 

Cоветы Мари Кондо

– Создайте свое место силы в доме, наполненное только теми вещами, которые вы любите.
– Лучший способ определить, что вас радует, а что нет, – сравнение: выберите из кучи предметов три вещи, которые доставляют вам наибольшую радость. На это у вас есть три минуты. Привыкнув к этому упражнению, вы сможете легко выделять лучшие вещи в любой категории.
– Прощаясь с вещью, подержите ее в руках и поблагодарите за службу.

Возможно, последний совет покажется странным, но для японцев такое отношение к вещам – норма. Почему бы и нам не попробовать? Некоторые критикуют метод Кон Мари за то, что невозможно оставить только любимые вещи. Да и сама автор признается, что не раз выбрасывала то, что потом оказывалось нужным. Тем не менее поклонников у «магической уборки» много, а значит, метод действует.
 

Минимализм в работе: делам то, что действительно важно

Многозадачность тоже больше не в моде. Ученые доказали, что наш мозг не приспособлен для одновременного выполнения разноплановых задач. Поэтому современные книги по тайм-менеджменту рекомендуют формировать небольшие списки и не выполнять больше одной задачи за раз. А некоторые авторы пошли дальше и пропагандируют списки «не дел».

Например, метод Дональда Росса таков: напишите список задач и вычеркните из него всё, что идет после третьего пункта. Дональд даже создал приложение , в котором задачи, начиная с четвертого пункта, перемещаются в список «не дел». Спустя три месяца те «не дела», которые вы не перенесли в список дел, автоматически удаляются. Это позволяет держать в фокусе только важное.

А Максим Дорофеев в книге «Джедайские техники» рекомендует формулировать задачи так, чтобы к ним можно было приступить, долго не раздумывая. Например, не «вылечить зуб», а «зайти в HR и взять страховку». Чем проще выглядит задача, тем быстрее дело сдвинется с мертвой точки. Очень важно регулярно пересматривать задачи: так вы всегда будете знать, что нужно сделать прямо сейчас, а что может отправиться в списки «На неделе» и «Позже» (подробнее об этом читайте в книге).
 

Минимализм в путешествиях: дешево и просто

Подход к путешествиям в современном мире тоже изменился. Люди стремятся к минимизации расходов и практикуют спонтанные поездки. А самые смелые утверждают, что можно бросить всё и путешествовать почти без денег. Например, Дмитрий Иуанов уехал в «кругосветку» на 100 дней со 100 рублями в кармане. Он столкнулся с непониманием окружающих и трудностями, зато в итоге пришел к выводу: «Настоящее путешествие заключается совсем не в деньгах и километрах. Это странствие в нутро себя, чтобы схватиться за него и вывернуть наружу, в мир, мелко процеженный сквозь призму опыта».

А вот пример из другой страны: немка Кристина после увольнения не стала переживать, а собрала вещи и решила пройти в одиночку маршрут Тихоокеанского хребта. Теперь Кристина путешествует по миру и не собирается возвращаться в офис. Почему? Ответ прост: «Здесь не нужно ждать прихода на счет желанной прибавки к зарплате, на которую я смогу себе купить что-то, что принесет мне ожидаемое чувство спокойствия. Здесь, чтобы почувствовать прилив чистого счастья, достаточно лишь шоколадного батончика».

Конечно, не все готовы бросить дом и семью, отправившись познавать мир и себя. Но усталость от ритма жизни «дом-работа-дом» выливается в популярность путевых дневников, вдохновляющих людей на перемены.
 

С чего начать

Минимализм учит ценить то, что мы имеем. Но вряд ли вы станете счастливее от того, что бездумно выкинете все вещи. Однако, проявляя осознанность в потреблении, мы учимся выбирать только то, что действительно необходимо, и испытываем меньше разочарований от спонтанных приобретений. Если вы не знаете с чего начать свой путь к минимализму – рекомендуем книгу Джошуа Беккера, который определяет его как «стиль жизни для тех, кто хочет получить максимум, обладая минимумом вещей».


Текст: Юлия Измайлова
Поделиться
  • Анна Бронс - Лагом. Ничего лишнего. Как избавиться от всего, что мешает, и стать счастливым. Детокс жизни по-шведски
    4,2
    Стандарт
    Лагом в переводе со шведского означает «достаточно, ничего лишнего». Это не просто выражение, это шведская философия и образ жизни. Лагом – это баланс между работой и личной жизнью, это наслаждение сегодняшним днем, это умеренность и бережное отношение к природе, это забота об экологии, это разум...
    Лагом в переводе со шведского означает «достаточно, ничего лишнего». Это не просто выражение, это шведская философия и образ жизни. Лагом – это баланс между работой и личной жизнью, это наслаждение сегодняшним днем, это умеренность и бережное отношение к природе, это забота об экологии, это разум...
  • Мари Кондо - Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей
    4,4
    Премиум
    Когда в свет вышла первая книга Мари Кондо «Магическая уборка», никто не мог себе представить, какой успех ее ждет. 30-летняя японка с такой страстью пропагандировала избавление от хлама в доме и в жизни, что вдохновила этим сначала своих соотечественниц, а затем благодаря видео, выложенным в Инт...
    Когда в свет вышла первая книга Мари Кондо «Магическая уборка», никто не мог себе представить, какой успех ее ждет. 30-летняя японка с такой страстью пропагандировала избавление от хлама в доме и в жизни, что вдохновила этим сначала своих соотечественниц, а затем благодаря видео, выложенным в Инт...
  • Дональд Росс - Не делай это. Тайм-менеджмент для творческих людей
    4,2
    Премиум
    Большинство наших идей так и остаются нереализованными, и зачастую мы не можем в полной мере осуществить свои задумки и раскрыть свои таланты. Почему? Если вы зададите этот вопрос творческому человеку, то, скорее всего, он сошлется на время. Дональд Рос, дизайнер и креативный предприниматель, рас...
    Большинство наших идей так и остаются нереализованными, и зачастую мы не можем в полной мере осуществить свои задумки и раскрыть свои таланты. Почему? Если вы зададите этот вопрос творческому человеку, то, скорее всего, он сошлется на время. Дональд Рос, дизайнер и креативный предприниматель, рас...
  • Максим Дорофеев - Джедайские техники
    4,4
    Премиум
    Почему, даже зная, как надо правильно работать, человек на практике делает все так, как привык… то есть плохо? Максим Дорофеев простым и доступным языком объясняет, почему так происходит. Прочитав его книгу, вы узнаете, как устроено ваше мышление и память; почему вы неэкономно тратите ресурсы сво...
    Почему, даже зная, как надо правильно работать, человек на практике делает все так, как привык… то есть плохо? Максим Дорофеев простым и доступным языком объясняет, почему так происходит. Прочитав его книгу, вы узнаете, как устроено ваше мышление и память; почему вы неэкономно тратите ресурсы сво...
  • Дмитрий Иуанов - Вокруг света за 100 дней и 100 рублей
    4,2
    Стандарт
    Непридуманная история о том, как отправиться в кругосветное путешествие, имея в кармане всего 100 рублей, и познать не только мир, но и самого себя.Спасти жизнь человеку, чуть было не сорвавшемуся с обрыва. Переночевать в палатке прямо на Великой Китайской стене. Чудом избежать аварии в кабине да...
    Непридуманная история о том, как отправиться в кругосветное путешествие, имея в кармане всего 100 рублей, и познать не только мир, но и самого себя.Спасти жизнь человеку, чуть было не сорвавшемуся с обрыва. Переночевать в палатке прямо на Великой Китайской стене. Чудом избежать аварии в кабине да...
  • Кристина Тюрмер - Бросить Word, увидеть World. Офисное рабство или красота мира
    4,5
    Стандарт
    Героиня книги «Бросить Word, увидеть World» Кристина Тюрмер сделала то, на что решаются немногие: она бросила золотую клетку ради свободы и мечты. Героиня оставила зарплату коммерческого директора крупной фирмы ради истинной свободы независимого человека. За восемь лет пеших путешествий она прошл...
    Героиня книги «Бросить Word, увидеть World» Кристина Тюрмер сделала то, на что решаются немногие: она бросила золотую клетку ради свободы и мечты. Героиня оставила зарплату коммерческого директора крупной фирмы ради истинной свободы независимого человека. За восемь лет пеших путешествий она прошл...
  • Джошуа Беккер - Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни
    4,2
    Премиум
    Погоня за новыми вещами приводит к захламлению не только вашего дома, но и самой жизни. Так почему бы не избавиться от лишнего? Джошуа Беккер, создатель самого влиятельного блога о минимализме, предлагает читателям забыть про ненужный хлам, перестать суетиться по пустякам, сосредоточиться на дейс...
    Погоня за новыми вещами приводит к захламлению не только вашего дома, но и самой жизни. Так почему бы не избавиться от лишнего? Джошуа Беккер, создатель самого влиятельного блога о минимализме, предлагает читателям забыть про ненужный хлам, перестать суетиться по пустякам, сосредоточиться на дейс...
  • Джулия Карлсон - Remodelista. Уютный дом. Простые и стильные идеи организации пространства
    4,1
    Премиум
    Залог уютного и удобного интерьера – это не сами вещи, а скорее умение их правильно организовать. В книге основателей популярного сайта о дизайне интерьеров Remodelista.com вы найдете сотни простых и стильных советов по обустройству домашнего пространства. Вы узнаете, как победить проблемные мест...
    Залог уютного и удобного интерьера – это не сами вещи, а скорее умение их правильно организовать. В книге основателей популярного сайта о дизайне интерьеров Remodelista.com вы найдете сотни простых и стильных советов по обустройству домашнего пространства. Вы узнаете, как победить проблемные мест...