Мотивация к спорту и жизни: топ книг от Яны Логвиной
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Все подборки
  3. Мотивация к спорту и жизни: топ книг от Яны Логвиной

Мотивация к спорту и жизни: топ книг от Яны Логвиной

7 
книг

Всем привет, меня зовут Яна Логвина @logvina.ya. Я фитнес-тренер и мотиватор. Благодаря моим методикам более 35 тысяч человек изменились к лучшему. Без строгих диет, без спортзалов и без вреда для здоровья девушки смогли подтянуть свое тело и кардинально поменяли отношение к здоровому образу жизни в правильную сторону.
 
За последние пять лет я построила для себя новую жизнь. Переехала из Хабаровска, где работала в сером и унылом офисе, окруженная поисками вечных подработок, чтобы обеспечить себя минимальным уровнем комфорта. Сейчас мне 41 год. Я живу в собственной квартире в Москве, занимаюсь любимым делом и доказываю другим, что не существует потолка в развитии.
 
Мое самое большое достижение – виртуальный фитнес-клуб с тысячами участниц. Здесь мы поддерживаем друг друга и каждый день мотивируем на позитивные перемены. Двухмесячная трансформационная программа, которую я создала, помогает моим единомышленникам реализовывать свои мечты и добиваться желаемого. Это касается не только построения красивой фигуры, но и большего заработка.
 
Я собрала для вас книги, которые помогали мне двигаться в правильном направлении. Из них вы почерпнете полезную информацию на разные темы: от силы подсознания до безграничных возможностей организма. Надеюсь, они станут для вас мотивирующим и верными помощниками.
 
«Без жалости к себе» Эрика Бертрана Ларссена: искренний рассказ о том, как можно избавиться от сожалений и раздвинуть границы возможностей.
 
«Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца» Скотта Джурека. Читайте, чтобы по-другому взглянуть на мир и понять: достичь максимальной вершины под силу каждому!
 
«Подсознание может всё» Джона Кехо: про то, что наш мозг способен на многое, нужно лишь научиться его слушать. Кехо предлагает несложные инструменты, например визуализацию.
 
«Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом» Мэта Фицджеральда. Книга особенно актуальна бегунам, но и остальным будет полезна. Автор рассказывает, как человек благодаря физическим и психологическим данным открывает невероятные ресурсы организма.
 
«Чудо голодания» Поля Брэгга: факты о пользе голодания. Автор пишет о недостатках современного питания, делится техникой очищения организма. Вы узнаете, к каким сигналам своего тела стоит прислушаться, а какие можно оставить без внимания. После прочтения легче принять решение об изменении рациона.
 
«Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулии Эндерс. Автор с большой любовью пишет об особенностях нашего кишечника. В книге много удивительных, а для кого-то, возможно, и шокирующих фактов. Люди обычно стесняются заводить разговор на эту тему, считая такой разговор слишком личным и не культурным. Из книги можно узнать все, что вас волновало, но вы стеснялись спросить. Чем больше человек будет знать об этом, тем лучше сможет понять свой организм.
 
«Действуй! 10 заповедей успеха» Ицхака Пинтосевича. Программа автора – это соединение последних открытий в области психологии, менеджмента, личностного роста и секретов подготовки спортсменов.
 
«Книга о потерянном времени» Лоры Вандеркам: поможет задуматься, насколько по-разному люди тратят 168 часов в неделю, которые есть у каждого! Всем нам под силу уделять внимание вещам, которые лучше получаются и приносят удовольствие.
 
«Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух» Дипака Чопры и Дэвида Саймона. Все знают, как полезна йога и что она дарит человеку гибкость, тонус мышц, выносливость и гармонию. Но это только лишь часть силы этой духовной практики. В книге – медитации, мантры, дыхательные упражнения и последовательность поз. Знания помогут заниматься йогой осознанно!
Поделиться