Издатель «Редакция Т-Ж»

Аля наконец-то идет с нормальным мужчиной в кино, но у него не проходит оплата за билеты. Тем временем Антон уже вторую неделю общается с девушкой, которая предлагает инвестировать в биткоин, и начинает что-то подозревать. А Алексея вообще позвали на свидание и теперь шантажируют записью разговор...

Весь сезон Оля и Султан экспериментировали над собой, пытаясь каждую неделю жить с одной новой полезной привычкой, а потом отчитывались о результатах в рубрике «От слов к делу». Среди испытаний — ежедневный спорт, медитации, отказ от кофе и сахара, чистка зубов после каждого приема пищи, закалива...

В третьем выпуске Оля и Султан вместе с психофизиологом разбираются, как заставить мозг работать даже осенью, а также подводят итоги челленджа, где они всю неделю делали зрительную гимнастику и страшно раздражались.02:27. Султан пересказывает свой режим дня и делится болью от применения помодоро-...

Прошлись по самым распространенным диагнозам, на которые может указывать постоянная усталость, — от выгорания и железодефицита до депрессии и сезонного аффективного расстройства, — чтобы выяснить, когда пора сдавать анализы, а когда достаточно поехать в отпуск на две недели. Также в выпуске: пред...

Выпуск, в котором мы вспоминаем студенчество и мечтаем вернуть суперспособность засыпать быстро и при любых обстоятельствах. От чего зависит здоровый сон и почему мы так долго ворочаемся в постели? Как работают циркадные ритмы? Почему цивилизация одновременно и мешает, и помогает спать правильно?...

В новом выпуске подкаста «План Б» ведущие обсуждают семь страшных финансовых грехов. Выбрасываете вещи вместо того, чтобы продать? Спешите расстаться с деньгами, как только увидели их на счете? Годами боитесь попросить повышения?Послушайте героев выпуска, которые отказываются от алкоголя, получаю...

Возвращаемся с новыми выпусками! На этот раз Степа и его папа Сергей говорят о том, как дети могут заработать реальные деньги. И не на скучной работе, а занимаясь интересными делами: играя в «Майнкрафт», снимая видео на телефон или программируя сайты. Позвали в гости тех, кто еще в школьном возра...

Что будет с рынком недвижимости в 2025 году? Сколько квартир можно купить в Берлине, если продать одну в Москве? Что такое инвестиции для скуфов? Обо всем этом в новом видеовыпуске подкаста «План Б» говорим с Яной Мандрыкиной, риелтором и специалистом по инвестициям в недвижимость. Яна уверена, ч...

В гостях Сергей — профессиональный регбист, вернувшийся в спорт после годового перерыва. Сейчас он зарабатывает 150 тысяч рублей в месяц, но перед ним стоят важные цели: создать финансовую подушку, избавиться от импульсных покупок, закрыть кредиты и подготовиться к жизни после спортивной карьеры....

В новом выпуске говорим о медитации и осознанности. Султан хочет начать медитировать на постоянной основе, чтобы лучше работать и справляться со стрессом. А Оля ездила на випассану и делится впечатлениями. Как внедрить медитацию в свою рутину? Есть ли у практики темная сторона? Что происходит с м...