Ну круть же какая! Круть!
И этот ироничный юмор в ходе повествования!
Очень ценная маленькая книжка. Может быть не даст многого в плане практики, но больше - в понимании глубоких энергетических основ древнего великого искусства.
Эх, жаль, что больше не нахожу книг этих авторов!
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Валерий Хорев
- 📚«Упражнения цигун для начинающих»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Стандарт
4.3
(20 оценок)
Упражнения цигун для начинающих
107 печатных страниц
Время чтения ≈ 3ч
2011 год
12+
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуО книге
Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем?
Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь?
Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи-цигун?
Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать?
На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно.
Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.
читайте онлайн полную версию книги «Упражнения цигун для начинающих» автора Валерий Хорев на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Упражнения цигун для начинающих» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 January 2007
- Объем:
- 193225
- Год издания:
- 2011
- Дата поступления:
- 19 August 2020
- ISBN (EAN):
- 9785222126226
- Время на чтение:
- 3 ч.
Поделиться
Hloe
Оценил книгу
2 September 2019
LiveLib
Поделиться
Продолжительность занятий не превышает 20 минут, а единственное условие – относительная тишина и ничем не терзаемый ритм.
Проснувшись на заре, следует томно и длинно, как лесной кот, потянуться всем телом, повторив затем вечернюю практику. И так всю жизнь, каковая гарантированно продлится настолько, что надоест
Засыпая, говорил он, следует лежать на спине, соединив притом ноги пятками или внутренними лодыжками, скрестив ладони поверх живота. Приняв такое положение, нужно ровно и глубоко дышать, сосредоточившись на нижнем даньтяне, пока в нем не появится ощущение тепла. После этого надо «дышать через пятки», мысленно направляя вдох к разогретому даньтяню, и, заострив внимание, думать, будто он и есть центр сознания – пока не уснешь.
О проекте
О подписке