выполнять ее, когда чувствуете любой эмоциональный дискомфорт.
Медитация очищения
Сядьте так, чтобы спина была ровной. Руки положите на колени, не скрещивая их, расслабьтесь. Глаза закройте. Подышите медленно и глубоко. Почувствуйте, как на вдохе поток энергии входит в вашу грудную клетку, а на выдохе наполняет ею все ваше тело. А теперь представьте перед собой на уровне груди светящийся энергетический шарик любого удобного вам размера. На вдохе этот шарик заходит в вашу грудную клетку и начинает быстро вращаться. Вращаясь, шарик собирает на себя всю вашу энергетическую грязь (это хвосты ваших непроявленных эмоций, ваши обиды, обрывки чужой, не нужной вам информации, все темные пятна на вашей энергетике). Вы видите, как постепенно светящийся шарик превращается в темный клубок. Скорость его замедляется, он становится вязким. А теперь (когда почувствуете в этом необходимость) сделайте глубокий вдох и на выдохе с усилием вытолкните шарик через ноги в землю. Если с первого раза не получилось, попробуйте еще раз. Подышите глубоко и медленно, пусть ваши очищенные клеточки наполнятся новой, чистой энергией. Сделайте несколько таких вдохов – выдохов и откройте глаза.