Десять способов все
изменить уже сегодня
1. Каждую неделю отвечай на вопросы из этого списка (см. конец книги).
2. Займись спортом или физкультурой, каждый день тренируйся. Повышай свою физическую активность.
3. Ставь четко измеримые микрозадачи, достигай их. Тогда ты начнешь понимать, что у тебя все получится, появится уверенность в своих силах и ты начнешь продвигаться