Надо учиться не забывать обиды, а прощать! Есть только один, действительно работающий метод: понять, что человек, который нас обидел, не виноват, он всего лишь исполнитель. Раз Провидение (Бог) так устроило, значит, мы это заслужили, а обидевшего нас мы должны пожалеть и… извиниться перед ним, хотя бы мысленно.