Другие упражнения связаны с мышцами таза. Ощущение и активация мышц таза помогает нам прочувствовать свой центр. Для упражнения надо встать, чуть согнув колени, и двигать тазом вправо-влево, затем вперёд-назад, по кругу или рисуя восьмерку в разные стороны – все эти движения вы делаете, ощущая или представляя ваш центр, эти движения делаются вокруг него.