Сила женской природы. Счастье быть женщиной

Для чего нужно это упражнение? Для того чтобы осознать и проанализировать, что за выбор мы делали в своей жизни и чей это был выбор на самом деле. Увы, в большинстве случаев оказывается, что выбор на самом деле – не наш. Это осознание может быть очень горьким. И если в процессе этого упражнения становится как-то нехорошо, неприятно – это значит, всплывают как раз те вещи, с которыми нужно работать. А именно – чужие, навязанные стереотипы. Как бы ни было это неприятно – осознание это необходимо. Потому что от осознания можно идти уже очень далеко. Следующий шаг – это избавление от ненужных стереотипов и создание своего собственного, счастливого сценария судьбы.

Продолжая упражнение, попробуй точно так же поработать со следующей маской. А для этого снова и снова исследуй свое лицо, замечай, признаки каких отрицательных эмоций, которые и породили маски, отражаются на лице. Примерь на себя эмоцию страха – увидь свое лицо таким, какое оно бывает, когда тебе страшно. Заметь, какие морщинки и складочки закладывает эта эмоция, как меняются черты лица. Теперь расслабь мышцы лица – и заметь, какие из признаков страха оставили свой след, какие из них уже превратились в приросшую к лицу маску. Вспоминай, какие ситуации в твоей жизни, какие люди заставляли тебя испытывать это чувство страха, из-за чего появилась запуганная маска. Снова определи, где внутри тебя относительно оси засел этот страх. Смотри на него со стороны, затем втягивай в центр и растворяй. Потом опять дай себе время привыкнуть к новому состоянию. Затем иди к следующей маске, затем к следующей… Рассматривай свое лицо именно с той точки зрения, какие эмоции успели на нем запечатлеться, застыть в виде маски. Далее растворяй и растворяй эти эмоции и связанные с ними области твоего внутреннего пространства.

Смотри на свое лицо в зеркало. Найди признаки отрицательных эмоций. Сосредоточься на своем отражении, смотри на те черты своего лица, где отпечатался этот негатив. Есть ли на твоем лице признаки обиды, униженности, гнева, раздражения, тревоги, беспокойства? Это все – признаки твоих масок. Подумай, какие жизненные обстоятельства, какие ситуации обычно заставляют тебя испытывать такие эмоции. Какие маски сформированы в твоей жизни этими эмоциями? Может быть, это маска обиженной недотроги? Или вспыльчивой, а то и весьма агрессивной особы? Или замотанной жизнью, усталой женщины? Или энергичной «железной леди»? Или сурового борца, готового каждому дать отпор? Или вечно печальной маленькой бедняжки? А может, тебя помимо твоей воли бросает от одной маски к другой, как будто ты играешь в своей жизни роль в пьесе, сочиненной кем-то другим? Так и бывает чаще всего.