упражнение с отягощением – берем в руки две пластиковые бутылки емкостью 0,5 л, заполненные водой.
8) Лежим на спине, резко боксируем руками вверх и вперёд.
9) Руки подняты вверх, а потом резко «роняем» их.
10) Колени подтягиваем к животу, обхватывая их руками. Сильно давим коленями вперёд, пытаясь «порвать» сомкнутые руки.
11) Физиотерапия.
Рекомендованы физиотерапевтические процедуры, которые имеют общетонизирующее действие и тренируют сосуды:
– электрофорез с раствором кальция хлорида, кофеина, мезатона;
– гальванический воротник по Щербаку;
– диадинамотерапия области шейных симпатических узлов;
– контрастный душ и другие водные процедуры;
– общее ультрафиолетовое облучение;
– массаж и рефлексотерапия;
– дарсонвализация волосистой части головы.
Как правило, гипотоническая болезнь – это удел молодых людей, с возрастом она проходит самостоятельно. Потому гипотоники должны регулярно посещать врача и контролировать свое давление, ведь искусственное его повышения на протяжении длительного времени может в будущем привести к развитию гипертонии, что уже является опасным, как для здоровья, так и для жизни.