Цитаты из книги «100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно»

Истинные проявления гипотонии как отдельного заболевания, не связанного с другими болезнями, проявляются симптомами недостаточности вегетативного отдела нервной системы. К ним относятся такие жалобы (ярковыраженные и неярковыраженные) больного: – наличие вялости; – наличие апатии; – постоянная слабость, сонливость, снижение трудоспособности; – нарушение процессов терморегуляции (замерзание рук и ног, – потливость при нормальной температуре, повышение температуры тела без признаков инфекции); – зависимость самочувствия от погодных условий; – частые тупые головные боли в области лба и висков; – головокружение разной степени до обморочных состояний; – сердцебиение и перебои ритма; – наклонность к тахикардии, временами – появление экстрасистол; – повышенная раздражительность, плаксивость, резкая смена настроения; – бессонница; – чувство нехватки воздуха. Для гипотонии характерно: – пониженная температура тела (35–36 °C); – липкие от пота, холодные руки и стопы; – бледность лица и губ; – быстрая раздражительность от громкой речи, света; – отрыжка, тошнота, снижение веса; – у женщин нарушение менструальной функции; – у мужчин снижение потенции; – слабый и частый пульс. Ухудшение регистрируется при смене места жительства, работы, в первые дни по прибытии в санаторий. На акклиматизацию уходит больше недели. Для уточнения диагноза пациент проходит обследование, которое включает: – общий анализ крови и мочи; – биохимический анализ крови; – измерение артериального давления лёжа, стоя, сидя, в динамике; – исследование сахарной кривой; – проверка гормонального баланса; – биохимические пробы печени и остаточный азот; – ЭКГ в динамике; – УЗИ сердца; – УЗДГ сосудов шеи и головного мозга. Причины болезни

упражнение с отягощением – берем в руки две пластиковые бутылки емкостью 0,5 л, заполненные водой. 8) Лежим на спине, резко боксируем руками вверх и вперёд. 9) Руки подняты вверх, а потом резко «роняем» их. 10) Колени подтягиваем к животу, обхватывая их руками. Сильно давим коленями вперёд, пытаясь «порвать» сомкнутые руки. 11) Физиотерапия. Рекомендованы физиотерапевтические процедуры, которые имеют общетонизирующее действие и тренируют сосуды: – электрофорез с раствором кальция хлорида, кофеина, мезатона; – гальванический воротник по Щербаку; – диадинамотерапия области шейных симпатических узлов; – контрастный душ и другие водные процедуры; – общее ультрафиолетовое облучение; – массаж и рефлексотерапия; – дарсонвализация волосистой части головы. Как правило, гипотоническая болезнь – это удел молодых людей, с возрастом она проходит самостоятельно. Потому гипотоники должны регулярно посещать врача и контролировать свое давление, ведь искусственное его повышения на протяжении длительного времени может в будущем привести к развитию гипертонии, что уже является опасным, как для здоровья, так и для жизни.

Лечение Физические упражнения Делая упражнения, наблюдайте за своим самочувствием. Упражнения должны приносить вам бодрость и удовольствие, нельзя ничего делать через силу, но и нельзя слишком себя жалеть. Нельзя ложиться в постель, нужно больше двигаться, это поможет бороться с гипотонией. 1) Подходим к стене, вытягиваем руки вперёд на уровне груди, плечи с напряжением опускаем вниз. Сначала немного, потом сильно давим ладонями на стену. 2) Ложимся на спину на пол, упираясь ступнями в стену. Давим каждой ногой в стену, при этом ощущая, как мышцы голени и бёдер напрягаются. 3) При пониженном давлении помогает упражнение – «велосипед». Многие упражнения выполняются лёжа: 4) Поднимаем и опускаем прямые ноги, задержав их в поднятом положении ненадолго. 5) Поднимаем ноги и делаем упражнение «велосипед». 6) Поднимаем руки и ноги, делаем упражнение «ножницы», т. е. скрещиваем ноги и руки. 7) Поднимаем руки вверх, опускаем их вниз. Делаем

Гипотония – это болезнь, при которой надо пересмотреть весь образ жизни.