Сила удара всегда равна произведению массы на скорость. Масса – это ваше тело, чем оно больше, тем сильнее удар, но при ударе мы не используем всю массу своего тела. Здесь важно подключить не только руки, но и ноги в качестве толчка, и косые мышцы живота, и весь корпус, но при этом сохранить равновесие, потому что потеря координации ведет к тому, что масса тела пойдет не по тому вектору, по которому направлен удар. Второе по значимости место в ударе занимает скорость, чем она больше, тем сильнее будет удар, и тут важно поймать импульс, который придаст ускорение удару.