Цитаты из книги «Слушай свое тело и подсознание. Эффективные методы избавления от болезней»

В качестве домашнего задания я попросила Анастасию найти 10

Есть замечательная трансовая техника, называемая «путешествие по собственному телу», применимая к широкому кругу заболеваний, которые пациент тем или иным образом может представить визуально. Суть ее проста. Человек погружается в трансовое состояние и представляет себя уменьшившимся во много сотен раз.

Девиз страдающего запорами: «Я не могу ни от кого ничего ожидать, и поэтому мне не стоит никому ничего давать; я должен удержать то, что у меня есть». Каловый столб становится хребтом, символическим фаллосом, а для этого он должен быть твердым. Он выполняет и роль твердой валюты, как золотой запас на случай дефолта. Этого НЗ должно быть много.

Простить себя – это более сложная задача, особенно для К., которая привыкла отвечать за все происходящее вокруг. Беря на себя ответственность за события, от нас не за

А все потому, что от пращуров нам досталось большое недоверие к ближнему: ожидаем нападения и готовимся потерять поменьше крови в схватке. И первые 90 секунд, среднестатистическое время для определения намерений незнакомца, уровень адреналина у нас повышен. Мы более внушаемы в это время, и все, что видим и чувствуем, каленым железом запечатлевается в памяти. Это называется адреналиновая запись. Паническая атака когда-то случается в первый раз. Тогда она – это еще не она, а просто сильный испуг или стресс. Выброс адреналина «помогает» нам как следует запомнить травматичные обстоятельства и наши ощущения при этом, и вот они начинают с хоро

Подобный вульгарно-фрейдистский взгляд на собственное подсознание необычайно распространен по причине навязанного жестким воспитанием искусственного глубинного подозрения к самому себе. И вместо симбиоза возникает война между астральным и ментальным телами.

Животные живут в вечном настоящем, у животных нет понятия о прошлом и будущем, а у нас – есть. А коли так, мы можем испытывать страх и возмущение по поводу уже произошедшего и того, что только еще, быть может, произойдет. И тогда симпатическая стимуляция – эта экстремальная реакция в ситуации реальной опасности, связанной с угрозой для жизни, – становится реакцией затянувшейся и хронической. Например, оправданное временное повышение кровяного давления вследствие сужения сосудов закрепляется и становится патологическим постоянно повышенным кровяным давлением вследствие затянувшегося негодования на весь белый свет (гипертонией).

С. ответила, что все то же, что и раньше, плюс любовь к себе, гордость за себя, решительность и отстраненность. Гордость за себя С. решила взять из своей профессиональной ситуации: она сдает заказ клиенту, костюм отлично сидит, и клиент благодарен и доволен. Любовь к себе – из ситуации, когда она одна дома и у нее есть время и желание заняться собой. И она наносит крем перед зеркалом. Решительность и отстраненность – это те чувства, которые она испытывает, видя кусок ткани, перед тем как начать его раскраивать. Я заякорила эти состояния на тот же тактильный якорь, обнимая С. за талию.

Предлагаю С. передвинуться к эпизоду № 4, а затем покинуть «линию времени». Представив эту историю как кино на экране телевизора, С. говорит, что ей нужны все те же ресурсы плюс умение чувствовать себя спокойно и комфортно под взглядами множества людей. Будучи стюардессой, она постоянно находилась на виду у пассажиров. Я предлагаю ей представить, что она одета в летную форму, и пройтись по комнате так, как она ходила, бу

бы помочь той маленькой девочке на экране, которой ты была когда-то, изменить эту ситуацию или просто пережить ее без слез? С. Смелость, уверенность в себе, уверенность в собственной правоте, безмятежность, умение и желание находить общий язык с людьми. Консультант. Сейчас мы найдем доступ к этим ресурсам. Вспомни весь свой жизненный опыт. Я уверена, что эти качества присутствуют у тебя в достаточном количестве, иначе ты не была бы столь успешным человеком, каковым являешься. С. Когда я работала стюардессой, все эти качества у меня были. Бывали очень сложные конфликтные ситуации с пассажирами, и я их все нормально разрешала. Кроме того, я очень гордилась своей работой, мне нравилось, как на мне сидит хорошо подогнанная форма, я была уверена в себе. Я была счастлива. Консультант. Вспомни, пожалуйста, какую-нибудь конкретную ситуацию из того времени, когда ты работала стюардессой и чувствовала себя уверенно, встань на «линию времени» в то место, когда эта ситуация произошла. С. выбирает место, становится на «линию времени» и начинает рассказывать.