Спрашивайте у каждого, кто курит в вашем окружении, о причинах, почему не бросает, пробовал ли и т.д. Постарайтесь выйти на откровенный разговор, только так вы сможете лучше понять себя самого.
Ощущать действительный вкус сигареты.
2. Прислушиваться к действительным ощущениям своего организма.
3. Представлять то, чем можно заняться вместо отравления своего организма.
4. Предвосхищать новую, свободную и наполненную здоровьем жизнь.
чувствует на самом деле, когда вы курите. Задумайтесь, насколько мы становимся далеки от понимания и осознания себя в период употребления этого разрушающего наркотика.
Запах дыма – неприятен нашему организму. Вкус табака, помимо того, что не несет пользы в плане питательных веществ, но и отторгается нашим организмом. Однако мы настолько привыкли к этому вкусу и запаху, что перестали прислушиваться к определенным рецепторам нашего тела. Только представьте, мы смогли убедить себя, что запах дыма приятен, а его вкус во рту полезен. Теперь представьте, что ваш организм
Это делается отнюдь не для того, чтобы попытаться создать дешевый авторитет у подрастающего поколения читателей, но для усиления положительного эффекта от выполняемых упражнений.