«Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи» читать онлайн книгу 📙 автора Александра Валерьевича Невзорова на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Александр Невзоров
  4. 📚«Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи»
Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

3.58 
(12 оценок)

Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи

20 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2017 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Краткое пособие по правильному питанию. В книге подробно описан порядок употребления тех или иных продуктов. Все продукты разделены на категории: белки, жиры и углеводы.

читайте онлайн полную версию книги «Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи» автора Александр Невзоров на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Объем: 
36474
Год издания: 
2017
Дата поступления: 
25 July 2020
ISBN (EAN): 
9785448584022
Время на чтение: 
1 ч.

brovkin....@yandex.ru

Оценил книгу

🤔 Много рекламы в начале. В книге есть что взять на вооружение.
21 August 2022

Поделиться

количестве, – не крахмалистые овощи. 23.30 – Отбой
1 February 2018

Поделиться

17.00 – Четвертый прием пищи; – пол стакана воды, – до тренировки, протеиновый коктейль на основе сывороточного белка смешанного с молоком 1.5% жирности или водой, содержащий 30 – 35 гр. белка. *18.00 – После работы в проводилась полуторачасовая тренировка, на которой, во второй ее половине употреблялась вода или углеводный спортивный напиток низкой калорийности. 19.30 – 20.00 – Пятый прием пищи; После тренировки. – протеиновый коктейль на основе сывороточного белка смешанного с водой, содержащий 30 – 35 гр. белка. 21.30 – 22.00 – Шестой прием пищи – ужин; – пол стакана воды за 15 мин до обеда, – любая белковая пища в небольшом
1 February 2018

Поделиться

7.30 – Подъем 8.00 – Первый прием пищи – завтрак; – пол стакана воды + одна чайная – ложка меда, за 15 мин до завтрака, – слегка сладкий чай или кофе, – 2—3 хлебца с сыром, – одно куриное яйцо, – одна чайная ложка льняного масла, – витаминно-минеральный комплекс. 11.00 – Второй прием пищи; – пол стакана воды, – одно или два яблока или банана, – орехи 30—40 гр. 13.00—13.30 – Третий прием пищи – обед; – пол стакана воды за 15 мин до обеда, – любая белковая пища с не крахмалистыми овощами.
1 February 2018

Поделиться